A campanha nacional Janeiro Branco, dedicada à promoção da saúde mental e do bem-estar emocional, foi instituída pela Lei nº 14.556, de 25 de abril de 2023, e convida a sociedade a refletir sobre a importância do cuidado psicológico como parte indissociável da saúde integral. Criada em 2014, a iniciativa ganhou projeção nacional ao propor que o início do ano seja um período de reflexão, reavaliação de caminhos e maior atenção às emoções.

A simbologia do mês está associada à ideia de recomeço, de uma “folha em branco”, na qual cada pessoa é convidada a repensar prioridades e fortalecer práticas de autocuidado.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) reforçam a relevância da campanha. O Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, atingindo 9,3% da população, além de ocupar a segunda posição nas Américas em índices de depressão, com 5,8%. O cenário foi agravado nos últimos anos pelo impacto da pandemia, que intensificou quadros de sofrimento psíquico e ampliou a demanda por serviços de saúde mental.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental está relacionada ao equilíbrio entre aspectos físicos, emocionais e sociais, sendo essencial para a qualidade de vida, as relações interpessoais e o desempenho profissional.

Nesse contexto, a adoção de hábitos saudáveis no cotidiano contribui para a redução dos impactos do estresse e para a preservação da saúde emocional. A prática regular de atividades físicas, a alimentação equilibrada, momentos de pausa e descanso, além do fortalecimento de vínculos afetivos por meio da convivência e do lazer, são estratégias que favorecem uma rotina mais leve e equilibrada.

Buscar apoio profissional também é um passo fundamental no cuidado com a saúde mental e pode fazer a diferença na prevenção e no enfrentamento do sofrimento emocional. Para buscar ajuda, é possível procurar os Centros de Atenção Psicossocial (Caps), que integram a rede pública de saúde e oferecem acompanhamento especializado de forma gratuita.
Em casos de urgência e emergência, ligue:
190 – Polícia Militar do Ceará (PMCE)
192 – Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu)
193 – Corpo de Bombeiros Militar do Ceará (CBMCE)

Ao comentar a importância do tema, o presidente do Sindojus-CE, Vagner Venâncio, destaca que a categoria vem adoecendo diante da sobrecarga de trabalho, da carência de oficiais e das exigências crescentes impostas à função. O dirigente destaca que oficiais e oficialas de Justiça estão expostos diariamente a pressões emocionais, riscos e cobranças que, além de comprometerem a celeridade da prestação jurisdicional, impactam diretamente a saúde mental dos servidores. “Falar sobre saúde mental é falar sobre condições dignas de trabalho, valorização profissional e, sobretudo, preservação da vida. O sindicato tem o dever de abrir esse diálogo e estimular o cuidado com o aspecto humano da nossa categoria”, pontua.

*Com informações da Secretaria da Saúde do Estado (Sesa).